Menopausia y piel: qué cambia y cómo tratarlo desde casa

Si estás en la menopausia —o empezando a notar que tu piel ya no se comporta como antes— hay algo importante que debes saber: no es tu imaginación. La piel en esta etapa cambia, y bastante.

En nuestra conversación con la farmacéutica Marta Masi en el podcast The Glow Up Journey, surgió una reflexión muy interesante: cuando una mujer llega a la menopausia, las preocupaciones sobre la piel cambian. “Las arrugas pasan a un segundo plano. Lo que realmente preocupa es la flacidez”, nos comentaba. Esa sensación de que el rostro pierde sujeción, de que el óvalo facial empieza a desdibujarse.

Y no es casualidad. Detrás hay cambios hormonales profundos que afectan directamente a la estructura y al comportamiento de la piel.

El colágeno cae… y la piel lo nota

Uno de los cambios más importantes tiene que ver con el colágeno. Esta proteína es la que da firmeza, densidad y soporte a la piel. Y durante la menopausia su producción disminuye de forma notable: en los cinco primeros años de menopausia podemos llegar a perder hasta un 30% del colágeno.

Este descenso explica por qué muchas mujeres sienten que, de repente, la piel está más fina, menos elástica o menos “sujeta”. La dermis pierde densidad y aparece esa flacidez que tanto preocupa en esta etapa. Marta Masi nos lo comentaba, es muy habitual que nos preocupen más la firmeza que las arrugas. Por eso, la estrategia debe centrarse en estimular la síntesis de colágeno y en reforzar la estructura de la piel.

Aquí entran en juego activos con evidencia científica como los retinoides, péptidos biomiméticos o antioxidantes capaces de activar los mecanismos de reparación cutánea. Nuestra gama Ultra-lift a base de exosomas, es perfecta para ello.

Marta también nos recordó que el cuidado de la piel no solo es tópico. La suplementación con colágeno hidrolizado de buena calidad puede ser un apoyo interesante para el organismo, especialmente porque el colágeno es una proteína estructural presente no solo en la piel, sino también en articulaciones y tejidos conectivos.

Más manchas y un tono menos uniforme

Otro cambio muy frecuente en la menopausia es la aparición de nuevas manchas. Incluso muchas mujeres que habían mantenido una piel bastante homogénea empiezan a notar pequeñas hiperpigmentaciones en mejillas, frente o escote.

Esto se debe principalmente a la combinación de dos factores: el impacto hormonal y el daño solar acumulado a lo largo de los años. Con el tiempo, la regulación de la melanina se vuelve menos eficiente y la piel responde con más facilidad formando manchas oscuras.
Además, el tono puede volverse más apagado y menos luminoso, algo que suele dar la sensación de piel “cansada”.

¿Qué podemos hacer desde casa? Trabajar la luminosidad y regular la pigmentación con ingredientes como vitamina C estabilizada, niacinamida o exfoliantes químicos suaves que favorezcan la renovación celular sin irritar la piel. Una opción muy completa sería Morning Glow, con vitamina C, niacinamida y péptidos.

Y por supuesto, protección solar diaria. Durante la menopausia la piel es más susceptible al fotoenvejecimiento, por lo que el fotoprotector es un auténtico tratamiento preventivo.

La sequedad: uno de los síntomas más comunes

Durante la menopausia, la piel pierde parte de su capacidad natural para retener agua y producir lípidos protectores, algo directamente relacionado con la disminución de estrógenos.
La consecuencia es una piel que se siente más tirante, menos confortable e incluso más reactiva. No es raro que mujeres que siempre habían tenido la piel normal o mixta empiecen a sentirla seca por primera vez.

Por eso, en esta etapa cobra especial importancia reforzar la barrera cutánea con fórmulas que aporten hidratación profunda y lípidos similares a los que la piel produce de forma natural. Ingredientes como ceramidas, escualano o ácido hialurónico de distintos pesos moleculares ayudan a restaurar ese equilibrio y a devolver a la piel una sensación de confort.

En Two Poles trabajamos mucho este enfoque y toda nuestra línea de hidratación lleva siempre uno o varios de estos ingredientes.

La clave: Adaptar la rutina, no luchar contra la edad

Si hay algo que repite mucho Marta Masi cuando habla de menopausia es que esta etapa requiere un cambio de estrategia. Pero más que intentar “borrar el paso del tiempo”, el objetivo es apoyar a la piel en los procesos que empiezan a ralentizarse: estimular colágeno, mantener la hidratación, proteger frente a la pigmentación y reforzar la barrera cutánea.

Con fórmulas bien diseñadas y una rutina constante, la piel puede seguir viéndose luminosa, firme y saludable durante la menopausia. Si necesitas ayuda para construir una rutina que se convierta en tu aliada para acompañar a la piel en esta nueva etapa, recuerda que puedes escribirnos y te ayudaremos encantadas.

Un abrazo, te espero en @twopolescosmetics & @partners.incream

Anna
xx